Hair Care Tips: बारिश के मौसम में झड़ रहे हैं बाल तो ऐसे रखें ध्यान, जरूर मिलेगा फायदा

बरसात के मौसम में क्यों झड़ते हैं इतने बाल? यहां है इसका कारण और बचाव के उपाय

Monsoon Hair Fall: नॉर्मल दिनों के मुकाबले बरसात के मौसम में बालों के टूटने की फ्रीक्वेंसी काफी ज्यादा बढ़ जाती है. जानते हैं आखिर ऐसा क्यों होता है और इससे बचाव के उपाय क्या है.

How to stop hair fall: बारिश का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में शारीरिक रूप से हमें खुद पर ज्यादा ध्यान देने की आवश्यता होती है। बहुत से लोगों को बारिश का मौसम पसन्द नहीं होता क्योंकि बारिश का मौसम में कई तरह की समस्याएं सामने आने लगती हैं। इन समस्याओं में से एक समस्या बालों का झड़ना है। जी हां अक्सर महिलाएं बारिश के मौसम में अपने बाल झड़ने जैसी समस्याओं से परेशान रहती हैं। हालाकि कुछ लोगों के लिए यह सामान्य सी बात है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह गंभीर विषय बना हुआ है।

अब सवाल यह उठता है कि महिलाओं में हेयर फाॅल होना कहां तक सही है और कहां तक सही नहीं है। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कितने हेयर फाॅल को आपको सामान्य मानना है और कितने हेयर फाॅल का होना गंभीर समस्या है। इसके अलावा यहां हम जानेगें कि माॅनसून में बाल झड़ने का कारण क्या है? अगर आप भी बारिश के मौसम में बाल झड़ने जैसी समस्या से जूझ रही हैं तो इस आर्टिकल में दी गई जानकारी आपके बहुत काम आ सकती है।

तो बालों का झड़ना सामान्य हैबारिश के मौसम में बालों का झड़ना आम बात है लेकिन यह आम बात कब तक माना जाए सवाल यह है। दरअसल डाॅक्टर का मानना है कि अगर एक दिन में 50 से 100 बाल झड़ रहे हैं तो यह सामान्य है। वहीं अगर माॅनसून में आपके बाल थोड़े ज्यादा भी झड़ रहे हैं तो यह भी सामान्य माना जाएगा। इस दौरान आपके प्रतिदिन के 200 बाल भी झड़ सकते हैं, जो कि सामान्य है। ऐसा माना जाता है कि बारिश के मौसम में बालों का 30 फीसदी झड़ना बढ़ जाता है। इसलिए अगर आपके साथ भी ऐसा है तो इसे गंभीर न समझे यह एक आम समस्या है जो अधिकतर लोगों के साथ होती है।

मानसून के महीने में बालों का झड़ना क्यों बढ़ जाता है?

मानसून में हवा में अत्यधिक नमी की वजह से हमारे सिर पर कई तरह के बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन हो जाते हैं। हमारा सिर बैक्टीरिया और फंगस का प्रजनन स्थल बन जाता है। हमारे आसपास का नमीयुक्त वातावरण इंफेक्शन के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है, जिससे सिर पर खुजली और लालिमा आ जाती है। वातातरण में मौजूद अत्यधिक नमी हमारे सिर से प्राकृतिक ऑइल भी सोख लेती है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और त्वचा रूखी हो जाती है। समस्या पैदा करने वाले अन्य कारकों में नमी की वजह से अपने बालों को सूखा रख पाने की परेशानी भी है। हमारे सिर पर मौजूद नमी गंभीर रूप से हमारे बालों के फॉलिकल्स (रोमकूप) को कमजोर कर देती है, जिससे वे बेजान और रूखे हो जाते हैं। इससे बाल उलझते हैं और फिर उनके झड़ने की समस्या पैदा हो जाती है।

होम्योपैथ एक प्रमाणित विज्ञान है, जो प्राकृतिक रूप से कई तरह की समस्याओं का उपचार करने में मददगार साबित हुआ है। बालों का झड़ना उन्हीं में से एक समस्या है। वैसे तो बालों के झड़ने की कई सारी वजहें हैं लेकिन होम्योपैथ के दवाएं बालों के झड़ने के मुख्य कारणों का इलाज करने में प्रभावी रही हैं। मानसून के दौरान कई लोगों को बालों के झड़ने की समस्या होती है; नमीयुक्त मौसम और थायरॉइड या पीसीओडी जैसी अंतर्निहित समस्याओं की वजह से और भी ज्यादा बाल टूटते हैं। होम्योपैथी एक सर्वांगीण विधि है जो रोगी की शारीरिक, उनके वातावरण और मानसिक बनावट का ध्यान रखती है। इसका मतलब है कि होम्योपैथ में मौसम की स्थितियों और उससे जुड़े अन्य कारणों के आधार पर दवाएं दी जाती हैं। होम्योपैथ की दवाएं वनस्पति- आधारित सामग्रियों से तैयार की जाती हैं, जो उन्हें सुरक्षित और प्रभावी बनाती हैं और उनका कोई एडवर्स ड्रग रिएक्शन (एडीआर) भी नहीं होता है। इसलिए, एक प्रोफेशनल होम्योपैथ से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि अंतर्निहित बीमारियां मानसून के दौरान बालों के झड़ने की रफ्तार को और भी बढ़ा सकती हैं।

बाल झड़ने की समस्या से बचने के उपाय

उड़द की दाल से बाल होते है मजबूत

मौसम बदलने के साथ जब बारिश होती है तो आपके बाल कमजोर होने लगते हैं या झड़ने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए उड़द की दाल आपके ज्यादा मददगार होगी। सबसे पहले आप उड़द की दाल को उबाल कर पीस लें और रात को सोने से पहले इसका लेप अपने सिर पर लगा लें। कुछ दिनों तक यह प्रक्रिया रोजाना करें जिससे आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे। इसके लेप को बालों में लगाने के साथ-साथ इस मौसम में उड़द की दाल भी खाना शुरू कर सकते हैं। उड़द की दाल आपको बालों को जरूरी प्रोटीन और मिनरल्स प्रदान करती हैं।

झड़ते बालों को रोकने में नींबू भी है मददगार

इस प्रक्रिया के लिए आपको पांच चम्मच दही, एक चम्मच नींबू का रस, दो चम्मच कच्चे चने का पाउडर, को एकत्रित कर लें और इन सब को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट को अपने सिर पर लगा लें और एक घंटे तक सिर पर लगे रहने के बाद सिर के अच्छी तरह से धो लें। इससे आपके बाल पूरी तरह से झड़ना बंद हो जाएंगे।

बालों की सफाई में आलस न करें

आप बारिश में अपने बालों को भीगने से पूरी तरह से नहीं बचा सकती हैं, लेकिन आप घर आने के तुरंत बाद अपने बालों को धोकर और प्राकृतिक तरीके से सुखाकर बारिश से हुए नुकसान को आसानी से दूर कर सकती हैं। धोने से बालों से केमिकल के निशान निकल जाएंगे और बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।

एलोवेरा का उपयोग करें

एलोवेरा जेल का उपयोग करना आसान है, स्कैल्प को ठंडा करता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। आप बालों को धोने से दो घंटे पहले जेल को अपने स्कैल्प पर लगा सकती हैं या अपने बालों के तेल या शैम्पू के साथ एलोवेरा जेल मिला सकती हैं।

अपना खुद का हेयर पैक बनाएं

3 बड़े चम्मच भीगी हुई मेथी के साथ छह पुदीने की पत्तियां और आधा नींबू का रस मिलाएं। अब मिश्रण में थोडी़ सी मुल्तानी मिट्टी डालकर चिकना पेस्ट बना लें। इस मास्क को अपने बालों को जड़ से सिरे तक ढककर रखें और लगभग दो घंटे तक या सूखने तक छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें। शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। प्रभावी परिणाम के लिए इसे सप्ताह में एक बार करें।

बालों का गिरना कम करेगा पालक

पालक में आयरन की भरपूर मात्रा के साथ ही विटामिन ए, सी और फोलेट जैसे तत्व होते हैं, जो बालों की अच्छी ग्रोथ में मदद करते हैं और हेयर फॉल पर कंट्रोल करते हैं. पालक में मिलने वाला विटामिन ए स्किन ग्लैंड में मौजूद सीबम के प्रोडक्शन में हेल्प करता है. सीबम स्कैल्प को मॉइश्चराइज कर, उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है.

मेथी दाना रोकेगा बालों का झड़ना

मेथी दाने का इस्तेमाल सब्‍जी या दाल में तड़का लगाने के लिए किया जाता है. इस मसाले से खाने में स्वाद तो आता है ही सेहत के लिए भी मेथी दाना बड़ा फायदेमंद है, इसमें मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और बालों को टूटने और झड़ने से रोकते हैं.

       बारिश के मौसम में मेथी दाने के सेवन से हेयर फॉल पर कंट्रोल किया जा सकता है. मेथी दाने के सेवन से इंसुलिन को सुधारा जा सकता है, इससे बालों का झड़ना भी कम होता है. आप सब्जी, खिचड़ी या कढी में मेथी दाने का झौंक लगा सकते हैं, इस तरह आप मेथी दाने का सेवन करें. इसके अलावा मेथी दाने को भिगोकर इसके दानों का पानी के साथ सेवन करें.

हेल्दी डाइट लें

शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इसलिए अगर मॉनसून में आपके बाल झड़ रहे हैं, तो आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को भी शामिल करना शुरू कर दें। इसके लिए आप फलों, सब्जियों और दाल को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। 

बारिश के पानी से रहें दूर

कोशिश करें कि बारिश हो रही है तो अपने बालों को बारिश के पानी से बचा कर रखें। बारिश आने पर छाता लगा लें या कैप लगाकर बालों को बचाएं। 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Goaayurveda इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.